Pédaler pour rester en forme

Combien de calories brûle-t-on en faisant du vélo ?

Philipp Buchmann

20.04.2023

Faire du vélo n'est pas seulement un moyen écologique de se déplacer, c'est aussi un excellent moyen de brûler des calories et de rester en forme. Mais combien de calories brûle-t-on en faisant du vélo ?

La consommation de calories à vélo dépend de différents facteurs, tels que le poids du cycliste, la vitesse, la longueur du trajet et le terrain. Une estimation grossière est toutefois qu'à une vitesse de 16 à 19 km/h, on brûle entre 300 et 500 calories par heure. Si l'on roule plus vite ou sur un terrain accidenté, la consommation de calories peut être encore plus élevée.

Un facteur important pour la consommation de calories à vélo est également son propre poids. Les personnes lourdes brûlent généralement plus de calories que les personnes plus légères, car elles ont besoin de plus d'énergie pour se déplacer. Ainsi, une personne pesant 70 kg brûle environ 360 calories en faisant une heure de vélo à une vitesse de 16-19 km/h, tandis qu'une personne pesant 90 kg brûle environ 460 calories.

Il est toutefois important de noter que la consommation de calories à vélo n'est qu'une estimation grossière et dépend de nombreux facteurs. Il peut également arriver que l'on mange davantage après avoir fait du vélo, afin de compenser les calories brûlées. Malgré tout, le vélo est un excellent moyen de rester en forme et de se déplacer de manière écologique.

Alors, prenez votre vélo et profitez d'une belle balade, non seulement pour brûler des calories, mais aussi pour le bien-être et le plaisir !